脂肪最“怕”5种食物，三餐吃它们
脂肪最“怕”5种食物，三餐吃它们
肥胖是一种疾病，中国人营养过剩已经不是一天两天的事了，今天我们就来说一下脂肪害怕哪些食物呢，希望对减肥的你有所帮助。第一是蘑菇，它会让我们表胖，要不小编会一直越来越胖，因为爱吃蘑菇。
第二是豆腐。大家都知道豆腐很有营养，所以他也会给肌肉很多的营养，吃多了还会肌肉会就变得很结实，小编还要悄悄的告诉大家，吃豆腐多了，我们的皮肤会变得很好。
第三是红豆。豆子吃多了对健康很好，所以我们也要多吃，如果你不怕胖的话就可以。它还有利尿的功能。所以大家吃它的时候也要注意了，不能吃太多，特别是晚上的时候。
第四是胡萝卜。胡萝卜的维生素是很丰富的，它和豆腐一样可以让我们的皮肤变好，小编要告诉你们的是葫芦波榨汁很好喝。
最后是橄榄油。它比一般的油更好，是种健康的油，比水焖黄油、起酥油都健康，能降低你的肝酶水平，胖人有福了，因为它可以控制体重。我们家里可以用这种油，因为它还可以让脂肪也远离我们。
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