不想脸生色斑,常吃3种果蔬

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发布时间:2019-09-09 16:06
来源:未知

不想脸生色斑,常吃3种果蔬

女性不想脸生色斑,常吃3种果蔬,滋润肌肤,调理肠胃,淡斑去皱

1.丝瓜

丝瓜属于瓜类的一种,也是人们经常会食用的一道美食。跟其它的蔬菜相比,丝瓜是比较浓郁的一种,还是多糖类的来源,它是一种水溶性的膳食纤维,对于肠道的健康,以及为肠道中的有益菌群,给它们提供所需的营养物质,有滋润肌肤,调理肠胃等等很多的作用。

2.乌塌菜

乌塌菜中所含的大量维生素和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着,可淡化面部雀斑及黄褐斑,防止皱纹,有排毒养颜、抗衰老作用;人到中年常吃乌塌菜,还能排出体内湿气,皮肤也更细腻。

3.红毛丹

红毛丹的营养价值很高,对身体健康有着很大的好处,具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效,还能增强人体免疫力。毛丹中铁元素的含量非常的高,因此吃红毛丹可以帮助我们改善头晕,低血压等一些疾病合并症。还能起到滋养皮肤的作用,可以使皮肤更加的红润,更加的健康,有着很好的美容养颜的功效,长期服用可以排出体内堆积毒素,温养子宫,让肌肤更水嫩。


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