吃这菜健脑益智,做法特简单

作者:
发布时间:2019-09-09 18:44
来源:未知
吃这菜健脑益智,做法特简单



我家孩子从小就喜欢吃鱼,吃过各种鱼的做法,自己做的最多的是红烧,但是新鲜的鱼清蒸最好,又有营养又不用担心热量过高,不管是小孩还是老人都挺适合的,还是一道不错的宴客菜,只要稍微改刀一摆盘,一道惊艳的美味鱼就可以上桌了,大人都喜欢说“吃鱼聪明”,所以孩子都会多吃一点,吃着也不腻,还补充了蛋白质,其实做法再简单不过啦,而且超级好吃哦。

孔雀开屏鱼
食材:罗非鱼1条、红辣椒2根、绿辣椒1根、姜1块、蒜2粒、香葱3根、香菜2根、盐1勺、生抽1勺、料酒1勺、蒸鱼豉油适量。
做法:
1、食材备好,鱼去腮去鳞洗净备用。

2、葱叶用牙签划成丝,葱白切段,蒜姜切片,绿红椒切圈。

3、去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。

4、然后放入少许姜片,蒜片,料酒,少许盐,生抽腌制15分钟左右。

5、然后盘底铺上一些葱姜蒜,然后放入腌制好的鱼,逐步排好成孔雀形。

6、再在鱼片上摆上青红椒,放入蒸锅,盖上盖蒸6分钟左右。

7、鱼蒸好后拿出来,然后摆上葱丝香菜段,淋上蒸鱼豉油,端桌即可食用。(家里还有2根香菜)也用上了。

8、孔雀开屏鱼外形十分好看,学会这道菜便可以在亲朋好友面前大显身手啦!

TAG标签:

责任编辑:食品网2

上一篇:教你做简单美味的茭白炒辣椒
下一篇:没有了

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |
马会139期双色特码诗 宽城| 兴文县| 响水县| 靖安县| 孝感市| 抚顺县| 琼海市| 称多县| 沅江市| 梁山县| 武汉市| 四子王旗| 宁化县| 黄大仙区| 茂名市| 墨脱县| 兰州市| 浮山县| 宜川县| 灌云县| 双江| 定兴县| 兴宁市| 郧西县| 云阳县| 铜川市| 屏山县| 吴川市| 鄢陵县| 三亚市| 叙永县| 泾源县| 娱乐| 星座| 深州市| 新绛县| 新昌县| 福鼎市| 九台市| 楚雄市| 新龙县| 开鲁县| 县级市| 黑山县| 灌阳县| 宾川县| 类乌齐县| 南宫市| 云浮市| 铜鼓县| 临西县| 库车县| 新邵县| 醴陵市| 星座| 东城区| 玉溪市| 柳林县| 大石桥市| 黄陵县| 神农架林区| 辽宁省| 繁峙县| 永清县| 武强县| 莱芜市| 秦皇岛市| 弋阳县| 新源县| 台中市| 安达市| 汨罗市| 安多县| 山阳县| 慈利县| 木兰县| 伊金霍洛旗| 安新县| 孝昌县| 怀仁县| 柘城县| 通海县| 苏尼特右旗| 福鼎市| 濉溪县| 金川县| 苍南县| 元谋县| 枝江市| 陈巴尔虎旗| 林西县| 江陵县| 天气| 莎车县| 无锡市| 马鞍山市| 镇江市| 芦山县| 琼海市| 博爱县| 丰镇市| 天等县| 文化| 孙吴县| 那坡县| 喀喇| 揭阳市| 张家口市| 天水市| 甘孜县| 县级市| 陕西省| 昆明市| 来安县| 洛浦县| 建始县| 宁河县| 玉山县| 上林县| 当雄县| 商洛市| 山丹县| 千阳县| 兴隆县| 江川县| 东兰县| 广昌县| 翁牛特旗| 英超| 太仆寺旗| 监利县| 留坝县| 万全县| 长岭县| 商河县| 余干县| 岳西县| 玛沁县| 资中县| 沛县| 贵德县| 南康市| 嘉峪关市| 三明市| 收藏| 东阳市| 梅州市| 惠东县| 靖西县| 汝城县| 文登市| 东辽县| 定西市| 清流县| 保定市| 怀化市| 壶关县| 商河县| 新竹市| 乌拉特后旗| 安阳县| 高安市| 阿拉善左旗| 金华市| 灵寿县| 桂东县| 襄垣县| 清涧县| 晋中市| 武陟县| 古蔺县| 昭觉县| 汨罗市| 房产| 疏附县| 五家渠市| 乡城县| 个旧市| 余姚市| 清苑县| 怀化市| 禄丰县| 黄龙县| 乌恰县| 阳城县| 杂多县| 浦江县| 株洲市|